AktualnościKtóra dieta odchudzająca jest najbardziej skuteczna? Czy szybkie gubienie kilogramów jest bezpieczne? Jaką ocenę wystawisz najbardziej popularnych sposobom na odchudzanie?
Magdalena Sala
Drugie spotkanie w ramach akcji „Gmina Kłaj gubi kilogramy” w bloku żywieniowym zostanie poświęcone najpopularniejszym dietom, które z różnym skutkiem stosują Polacy bez nadzoru dietetyka. Magdalena E. Sala oraz uczestnicy spotkania wcielą się w rolę jurorów i wspólnie będą oceniać skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania m.in. diety Dukana, kapuścianej, Kopenhaskiej czy diety paleo. Która dieta dostanie czerwoną kartkę, a która zieloną?
Blok poświęcony aktywności fizycznej poprowadzi Beata Surdziel z niepołomickiego Studia Rekreacji Beata, w którym obecnie ćwiczy pięć Pań z Gminy Kłaj, przechodzące Wielką Metamorfozę. Beata Surdziel przygotowała dla uczestników spotkania nie lada niespodziankę – wspólny trening BodyART®. Jest to forma fitnessu z nurtu Body and Mind, stworzona i opracowana przez Roberta Steinbacher'a - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Jest wszechstronną i precyzyjnie opracowaną metodą treningu. Umożliwia praktykę każdemu, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Trening ten czerpie inspirację z jogi, medytacji, fizjoterapii, posiada wiele własnych pozycji typowych jednie dla tego nurtu ćwiczeń.
Prócz treningu, Beata Surdziel opowie o motywacji do ćwiczeń, najczęściej popełnianych błędach w treningu oraz zależnościami pomiędzy aktywnością fizyczną a odżywianiem.
Jeśli chcesz wziąć udział w treningu, przyjdź w wygodnym stroju oraz zabierz ze sobą matę do ćwiczeń lub gruby ręcznik.
Spotkanie jest otwarte, bezpłatne dla mieszkańców Gminy Kłaj. Zapraszamy w najbliższy poniedziałek, 19 maja, o 17.30, do Sali Widowiskowej Gminy Kłaj.
